3月のヨガクラス

暖かい日もそろそろ出て来て、春の気配がしてきましたね。

すこし前になりますが、年末に赤ちゃんと卒乳をしました。
授乳をやめると乳房が張るので、
クラリセージとペパーミントの冷湿布でセルフケア。

卒乳後は、何と朝まで寝てくれるようになったので
これ幸いと睡眠をたっぷりとって過ごしていました。

産後は夜中に2、3回は起きる生活を続けていたので、
まとまった睡眠がとれること、そんな当たり前が嬉しくてたまりません。

毎晩8時過ぎには布団に入る生活に、バリでの養生と
のんびり楽しく過ごしていたら、
すっかり仕事がたまってしまいました。

そろそろ冬眠から目覚めよう、、、ということで、

3月の神田　楽道庵でおこなうクラスのお知らせです：

水曜日クラス・・・11日　18日　10：00－11：30（妊婦さん可）
土曜日クラス・・・14日　21日　10：00－11：30（妊婦さん可）
産後クラス・・・18日　12：30－14：00
（赤ちゃんがいても気にしない方は誰でも参加可）

：：楽道庵クラスでのお願い：：
＊ 予約いただいた方を優先しています。
＊ 開場はクラスの20分前になります。
＊ 参加希望する方は　info@santosima.com　まで
お名前　希望日　初めての方はヨガの経験や体調などお知らせ下さい
＊レンタルマットは　枚数に限りがありますので、先着順になります。
自分のマットをお持ちすることをおすすめします。
＊特別なヨガウェアでなくて結構です。動きやすく暖かい服装を用意ください。
＊制汗剤や香水などの匂いのあるものはご使用をお控え下さい。