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ヨガの本が発売されます

高橋書店の宮崎さんから連絡をいただいたのが、
もう二年くらい前のこと。

「サントーシマ先生でヨガの本を作りたいと思います!」

というお話をいただき、クラスに何度も参加していただき、
ヨガフェスタにも来てくれて。
4月28日発売開始になります。
ものすごく時間をかけて 丁寧につくりました。

やっぱり、一番はヨガを専門的にやっている
先生のところに定期的に通うことだと思うのだけど、
来れない事情の人もいると思う。
わたしも、本当に調子の悪い時、お家から出たく無かったから。

そういう時のひとつのツールとして
この本が、一人でも、誰かの訳に立ったら良いなぁ
と思っています。

DVDで「吸って〜 吐いて〜」とか言ってるのは
あくまで、ひとつの目安なので、
もっと長くしてもいいし、繰り返し練習しても良いです。

動きが分かったら、目を閉じて、内側で何が起きてるかを
やさしく観察して、自分が感じている体験に自信をもってください。

植物に、太陽が光を、空が雨を惜しみなく
降り注ぐことで、種から芽が自然に生えて
空に向かって元気に伸びて行くように、

適切なヨガの練習は、
いつも私たちが心を開けば無限にそこにある
生命エネルギーを根っこから力づけてくれると
自信をもっています。

カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

サントーシマ香 著

密林さんでも買えますし、
東京では オハナスマイル ヨガスタジオ
京都では Yoga studio TAMISA
で販売予定です。

よろしくおねがいします☆

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