京都・アーユルヴェーダ基礎講座2 Days

長年クラスを開催させてもらっている京都のヨガスタジオタミサは
生き生きとした女性たちが運営と経営とクラスの指導を行っている
全国でも珍しい家族みんなに優しい風の吹くスタジオです。

会場となるスタジオのある三条寺町通にはお香がいつも漂っていて、
足を運ぶたびにこちらがシャン！としたくなる風情があります。

定期的にヨガやアーユルヴェーダ、瞑想やライフスタイルについての
ワークショップや講座をさせてもらって、もう何年になるのだろう？

アーユルヴェーダを学び、生活に取り入れるための実践的な総合講座を
開催して欲しいとのリクエストをいただき、
この度二日間のアーユルヴェーダ基礎講座を開催することとなりました。

アーユルヴェーダ基礎講座
4月23日(土)、24日（日）　各10:00-16:00（1時間の休憩も含みます）

講座では、以下のことを中心に学びます。

・アーユルヴェーダの哲学について
・五大エレメントの理解
・ヴァータ（風）ピッタ（火）カファ（水）各ドーシャに親しむ
・季節、時間帯、年代においてのドーシャの変化
・適切な食事法について
・ライフスタイルの過ごし方
・アンチエイジングについて
・ギーのつくりかた
・フットマッサージの実践
・ヘッドマッサージの実践

私自身、アーユルヴェーダを生活や食事に取り入れて10年以上経ちます。
ベテラン蓮村先生や西川眞知子先生に比べたらヒヨっ子ですが
（このお二人の講座は素晴らしいので、機会があれば是非）

みなさんと同じ世代で、ごく普通の家族や人間関係の中で生活している点
妊娠や出産などを経て、ゆるやかにアーユルヴェーダを暮らしに取り入れるメリット
インド由来のアーユルヴェーダにこだわらず、アメリカやカナダ、オーストラリアの先生など
と交流してきた経験などを織り交え、健康を根っこから整えるきっかけになるようサポートしたいと思います。

次回の開催は未定となっています。
春の京都まで、ぜひ足を運んでくださいね。