ゆるゆると３ヶ月

赤ちゃんがこの世に出てきて３ヶ月が過ぎました。

ほやほやの命を全力で守るママ業は24時間オープン
自分にしかできないことも多くてたいへんです
身体をくしけずって母乳を出して育児に家事に。

連日2時間から3時間ごとに　睡眠が断ち切られて
睡眠不足の状態が続くと
健康な人でも　まぁ　疲れがたまります。

特に、以前　うつ病など心療内科のお世話になった人は
そうでない人に比べて
より　産後うつにかかりやすいということが
リサーチで明らかになっています。

私自身は住んでいる自治体の提供している
産褥（さんじょく）支援事業を利用して
洗濯や掃除、食事の準備などの
家事を手伝いにきてもらいました。

日中赤ちゃんと二人で過ごしがちな時間に
なんてことない会話する人がいることで
気がまぎれました。

自治体の保育課、子育て支援事業をやっている係などで
問い合わせると、特別そういった名前がついていなくても
安価で利用できるシルバーサポートなどを
紹介してくれると思うので、これはオススメ。

だいたい赤ちゃんとお母さんのことが大好き☆で
元気で明るい　育児経験のある
おばあちゃんが来てくれました。

不思議なことに血がつながっていないからか
こちらも心置きなく　頼み事ができたり
ちょっとしたアドバイスが受けとりやすかったような。

それ以外にも親しい友達に
自宅まで遊びにきてもらってお菓子を食べたり
電話で家族や友達とおしゃべりすることからも
元気がもらえました。

人って　他者とつながりたい
社会的な生き物なんだなぁと思った。

これから先　長く続く育児の道だからこそ
自分一人で頑張りすぎないで、
できることを過大評価しないで、
周りからの親切を感謝とともに受け取って、
ゆるゆるやっていきたいです。