la ha ma 赤ちゃんとヨガと音楽

音楽家の児玉奈央さんのliveと　ともに
ママたちが楽しめるイベントをします。

赤ちゃんを産みたての
いつも一生懸命がんばっている　女性たちへ向けた
産後ヨガのクラスをします。

産後の女性がお友達にいれば　転送くださいね

・・・以下　告知文・・・

お母さんになって、あっというまに過ぎて行く毎日

おむつ　おっぱい　だっこを　繰り返すような

自分の時間も限られた忙しさの中で

疲れてしまうことも　たくさん　ある

一日一日を　大切にすごしていきたい

ご機嫌な私であることを　大切にしたい

思いっきり呼吸をして　身体を伸ばして　音楽に震えたい

la・・・太陽
ha・・・呼吸
ma・・・母

lahama　は　ハイハイまでの赤ちゃんと一緒に　参加できる
産後ヨガと音楽を楽しむ会です
どうぞ　お気軽におこしください！

当日 は　ランチ、飲みものはご自分で持ち込みいただいてもOKです。
また、PEACE DELIの新納平太さんによるLunch Boxも予約販売します。

〜優しい母乳のために、優しいお野菜中心のお弁当を召し上がりください。
メインは在来種の黒仙石豆のハンバーグか、湘南ぴゅあのぴゅあポークの塩麹グリルのどちらかをお選びいただきます。
乳質に良いと言われる雑穀と炊き合わせた無農薬の雑穀ご飯、土の中に生える根菜類も母乳には有用な栄養を与えてくれます。蓮根や人参、ごぼうなどのお惣菜を旬のお野菜などと合わせます。海藻類なども加え身体を温め、血流を促す食材から安心して子育てにつながる心と身体に優しいお弁当をどうぞお楽しみに〜

とき : 2014. 05. 08 木曜日

10:30　　　　　開場
11:00 – 12:15 産後ヨガ
12:15 – 13:00 休憩 ＆ ランチ
13:00 – 13:45 児玉奈央 live

場所 :
おかっぱちゃんハウス　上石神井3-30-8, 練馬区, Tokyo 177-0044

料金 :
a) やさしいヨガ ＋ 音楽　 3000yen
b) 音楽　　　　 　　 　 1500 yen
c) やさしいヨガ ＋ 音楽 ＋ Lunch Box 4000 yen
d)　音楽 ＋ Lunch Box 2500 yen

申し込み： lahamamama@gmail.comまで

① ママと赤ちゃんの名前　②連絡先　③a)〜d)まで希望コース（cの場合はハンバーグが塩麹グリルのどちらかも明記）を書いてメール下さい。折り返し　確認の連絡を差し上げます。

＊人数限定のイベントのため、申し込み後のキャンセルはお控え下さい。
とはいえ、やむをえない事情でキャンセルされることもあるかと思います。
その場合は、なるべく早くご連絡いただければ助かります。