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2020.06.29 2020.07.21 2020.07.07

文月のお知らせ

みなさま、近ごろは、いかがお過ごしでしょうか。こちらは、相変わらず。家事、育児、仕事の組み合わせにてんてこ舞いの日々が相変わらず続いています。もう子供がいる間は、ずっとこんな感じなのかもしれないという程よいあきらめも入...

骨も脳も元気

たくさんのメッセージや励ましの言葉をいただき、ありがとうございました。 事故後は悶絶するほどの頭痛が続いていたのですが、脳神経外科なども含めて確認したところ、脳は異常なし、そして骨も大丈夫でした! アゴを道路に打ちつけ...

人生初の救急車

インスタグラムやTwitterではご報告済みですが、先週ロードバイクを漕いでいたところ、強風にあおられ交差点で転倒しました。 顎から落ちてしまい、出血。口の中に砂のようなものと歯の欠片。近くにいた人に助けてもらって救急...

お知らせ

お知らせ一覧

想い

体があること
息をしていること
空の下で生きていること

今・ここにある体が
動きたいように動き
感じたいように感じ
満足するまで呼吸をしましょう。

内なる知性を目覚めさせ
わたしの中にあるくつろぎに帰る時間

そこから生じる恩恵をベースに
一人ひとりの毎日が
本来の幸せとして咲くことを
そんなヨガを目指し伝えています。

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暮らし

毎日ご飯を作ったり 汚れものを洗ったり
夏みかんの皮をむいて 差し出したり

あたりまえの暮らしを回すのは
時々辛さやしんどくもあり
そして、それはとても尊い仕事なのだと思います。

今日を生きる私をねぎらい
明日をウェルカムする
私のための時間

体をほぐし、呼吸を深める
やさしいヨガをご一緒しましょう

毎日に暮らしのヨガを

平日15分から20分のデイリーヨガを通じて、体を元気に、心をリセットしましょう。首肩や背中のコリをほぐすこと、高ぶった神経系を沈静化すること、時にはスクワット・チャレンジや瞑想など、ヨガの多様な楽しみ方をやさしく提案します。


左上の画像/Tanabe + Photography
ソファでの画像/フォトグラファー:濱津和貴 引用書籍 :『1日の体調を整える朝のヨガ』大和書房

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おうち

ヨガをやってみたいけど、スタジオに通う時間がない。
小さな子供がいて、自分だけの時間が欲しい。
リラックスできる母国語で、ヨガを受けたい。

おうちヨガではご自宅から
本格的なヨガレッスンを受けることができます。

体をセンスすることを大切に
外へ外へと向かいがちな意識を
自分の命を生きる体というホーム(おうち)へ
返していくことは、内なる静けさにいたる道です。

アーユルヴェーダの考えを基にした
エネルギーバランスを整えるヨガを通じ
心身の健康度を高めていきましょう。

おうちヨガでリフレッシュ

豊富な指導経験を持つ講師による、月4回・60分のクラスです。
呼吸を味わいながら安全度の高いポーズを重ね、心身を整えるようにアプローチします。ゆったりとしたペース、シンプルな動きを中心に、無理なことはしません。練習の中で、いくつかバリエーションを提案しますので、自分の体にあった「ちょうどいいところ」を守りながら参加いただけます。

おうちヨガ画像/フォトグラファー:濱津和貴 引用書籍:『一生もののセルフケア月のヨガ』大和書房

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Work

ワークショップ
ティーチャートレーニング
メディア
書籍

暮らしのヨガ、おうちヨガのイラスト/nini