2024年2月〜：オンラインでのワークショップを月1回開催
こんにちは。
サントーシマ香のオンライン事務局です。
いつもヨガレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございます。
2020年、コロナ禍により始めたオンラインヨガも、2024年4月で4周年を迎えます。
2024年2月からは新たにオンライン会員さま向けのワークショップを追加いたします。
※オンライン会員様向けではございますが、ドロップインでのご参加や録画配信での視聴も可能です。
香先生からのメッセージ
これまでオンライン配信の枠組みでは丁寧に伝えきれずに
もどかしさを感じていた様々なテーマについて
これから月一のワークショップ配信でお話をさせてもらいます。
サントーシマ自身が興味や情熱を感じられるヨガやアーユルヴェーダの話を中心に
女性の健康、ウェルエイジング、自分と世界をほんのりよくするあれこれがテーマです。
ワークショップをご視聴いただくことで、レッスンの理解が深まります。
自分ならではの暮らしを素直に愛し楽しむこと。
ベースとなる体や心を大切にすること。ゆらぎを恐れずに前に進むこと。
そんな願いに共鳴してくれる皆さんと、
これからも一緒にヨガの場をひらけたらと願っています。
毎回センタリングの呼吸や瞑想を伴います。
可能であれば落ち着ける場所でご視聴ください。
今後予定しているテーマ
- #1 2月13日（火） 骨盤底筋を整える
- #2 3月12日（火） はじめてのアーユルヴェーダ
- #3 4月9日（火） 呼吸に親しむ。その効果を知る
その後は、以下のテーマで続きます（順不同）
- からだ・こころ・環境のつながり
- 骨と関節の健康
- 目と耳のケア
- すやすや眠る zzz
- 食事と消化力について
- ほぐし、うるおし、温める
- 食事と消化力について
体も心も、何歳になっても日ごとに変化し成長します。
ひと月単位から参加できるので、ぜひご検討くださいね。
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今後とも、暮らしのヨガとおうちヨガをどうぞよろしくお願い致します。
