12/15（土）東京　女性のためのヨガ

女性のためのヨガ

日程2012年12月15日（土） 時間14：00～16：30 場所BMS-RLab
住所：品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
TEL：03-6303-9977

※同日10：00-12：30　サントーシマ香「ハートオブヨガ」WSも開催します

対象
★初心者の方からインストラクターの方まで（女性限定になります）
★ご年配の方や運動的なヨガが苦手な方にもおすすめです

内容
ヨガの長い歴史を振り返ると、最近まで、ヨガは男性により男性に代々伝えられて来た練習でした。

女性と男性は請け負った役割、骨盤のデザイン、筋肉と脂肪の比率、ホルモン周期によって受ける影響等、異なる点が多々あります。月のエネルギーを持つ女性が、適切でないほど強いアーサナ練習に取組むことで、本来受け持っているみずみずしい要素を乱してしまうケースもあるのです。

このワークショップでは、女性のためのヨガについて考察します。全身から細部を意識化するワークと、定期的に練習することで月経周期を整えるように働きかけるプラクティス、骨盤底筋を整える方法、横隔膜と骨盤底筋を連動させる呼吸法などを通じて基盤を整え、やわらかな女性性を育む瞑想を練習していきましょう。

申し込み、詳細は　こちら