新年のご挨拶

例年とすこし雰囲気の違う、ステイホームな年明けを迎えましたね。

すべての変化が、より良い未来に続いていくことを信じながらも、人とあまり会わない時期が続いています。

静かで落ちついた気分で過ごせた人も、冬の寒さも重なって、落ち込む人もいたのではないでしょうか。

アーユルヴェーダでは、冬は「水と地」の元素によって表される重たいカファのエネルギーが、ただでさえ乱れやすい季節だという見立てを持っています。

何か楽しみをみつけて早起きすること、朝の日光を浴びること、元気が出るような明るい軽やかな音楽をかけること、軽度の運動をすることなどが、その対策として勧められます。

花屋さんには季節を先取りするような花が並んでいます。色が明るい花を一輪でも買ってきて、部屋の一角をしつらえて飾るのも、気持ちを温めてくれますよ。

冬の次には必ず春がやってきます。

離れて暮らす時期が長いほど、ただ一緒にいるだけで嬉しいですね。

世界中の人たちが、皆同じようにこれからの未来を思索しているこの時期に、深いところでのつながりや与え合いが、より盛んになっているような気もするのです。

温かさや優しさを互いに贈り受け取りながら、どうぞ無理せず元気に過ごしてくださいね。

これを読んでくださっているあなたがそうであるように、私も春までそんな風に過ごします。